5 Dicas Diárias para melhorar sua saúde e qualidade de vida
No dia a dia corrido, cuidar da saúde mental muitas vezes fica em segundo plano. No entanto, pequenas mudanças de hábito podem fazer uma grande diferença no bem-estar emocional e na qualidade de vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) enfatiza a importância de práticas diárias que promovam o equilíbrio emocional e o autoconhecimento. Aqui estão algumas […]
